Dharka suufka hawada ah waa dhar khafiif ah, jilicsan oo diirran oo fiber-ka samaysan oo laga soo shaqeeyay suuf dahaarka leh. Waxaa lagu gartaa iftiinka iftiinka, dabacsanaanta wanaagsan, diirimaadka diirran, caabbinta wanaagsan ee laalaabyada iyo adkeysiga, waxayna ku habboon tahay samaynta dhar kala duwan, alaabta guriga iyo gogosha. Kormeerku waa muhiim si loo hubiyo tayada dharka suufka hawada iyo buuxinta shuruudaha macaamiisha.
01 Diyaarintaka hor inta aan la hubin dharka suufka hawada
1. Faham heerarka badeecada iyo qawaaniinta: La soco heerarka ku habboon iyo qawaaniinta dharka suufka hawada si aad u hubiso in alaabtu ay buuxisay shuruudaha badbaadada iyo waxqabadka.
2. Faham sifooyinka alaabta: La soco naqshadeynta, qalabka, farsamada iyo shuruudaha baakadaha ee dharka suufka hawada.
3. Diyaari qalabka tijaabada: Markaad alaabta hubinayso, waxaad u baahan tahay inaad keento qalabka tijaabada, sida mitirka dhumucdiisuna tahay, tijaabiyaasha xoogga, tijaabiyaha iska caabbinta laalaabka, iwm, si loo baaro.
02 Dharka suufka hawada ahhabka kormeerka
1. Kormeerka muuqaalka: Hubi muuqaalka dharka suufka hawada si aad u aragto haddii ay jiraan cillado sida kala duwanaanshaha midabka, wasakhda, wasakhda, burburka, iwm.
2. Kormeerka fiber-ka: u fiirso ganaaxa, dhererka iyo isku-duubnaanta fiber-ka si aad u hubiso inay buuxisay shuruudaha.
3. Cabbirka dhumucda: Isticmaal mitir dhumucdiisuna si aad u cabbirto dhumucda marada suufka hawada si aad u xaqiijiso in ay buuxinayso tilmaamaha.
4. Tijaabada xoogga: Isticmaal tijaabiyaha xoogga si aad u tijaabiso xoogga jilicsanaanta iyo xoogga jeexjeexa dharka suufka hawada si aad u xaqiijiso inay buuxisay heerarka.
5. Tijaabada barti: Ku samee tijaabinta cufnaanta ama tijaabinta jilicsanaanta dharka hawada si aad u hubiso waxqabadkeeda soo kabashada.
6. Tijaabada xajinta diirimaadka: Qiimee waxqabadka xajinta diirimaadka ee dharka suufka hawada adoo tijaabinaya qiimaha caabbinta kulaylka.
7. Tijaabada xejisanaanta midabka: Ku samee tijaabada xajinta midabka dharka suufka hawada si aad u hubiso heerka daadinta midabka kadib tiro cayiman oo dhaqid ah.
8. Tijaabada iska caabbinta laalaabista: Samee tijaabada iska caabbinta laakoobka ee dharka suufka hawada si aad u hubiso waxqabadkeeda soo kabashada ka dib markaad cadaadiso.
Kormeerka baakadaha: Xaqiiji in baakooyinka gudaha iyo dibedda ay buuxiyaan biyo-ilaalinta, qoyaan-celiyaynta iyo shuruudaha kale, calaamadaha iyo calaamaduhu waa inay ahaadaan kuwo cad oo dhammaystiran.
03 Cilladaha tayada caadiga ahee dharka suufka hawada
1. Cilladaha muuqaalka: sida kala duwanaanta midabka, wasakhda, wasakhda, dhaawaca, iwm.
2. Ganaaxa fiber-ka, dhererka ama labbiska ma buuxinayo shuruudaha.
3. leexashada dhumucda.
4. Xoog ama dabacsanaan aan ku filnayn.
5. Midabkoodu hooseeyo oo si sahlan loo libdhiyo.
6. Waxqabadka dahaarka kulaylka oo liita.
7. Laalaabkii caabbinta liidata oo ay fududahay in laalaabto.
8. Baakadaha liidata ama waxqabadka biyuhu oo liita.
04 Ka taxadarida kormeerkaee dharka suufka hawada
1. Si adag ugu hoggaansan heerarka iyo qawaaniinta khuseeya si loo hubiyo in alaabadu ay buuxiyaan shuruudaha amniga iyo waxqabadka.
2. Kormeerku waa inuu noqdaa mid dhammaystiran oo taxaddar leh, oo aan ka tagin dhammaad dhintay, diiradda saaraya tijaabada waxqabadka iyo kormeerka badbaadada.
3. Dhibaatooyinka la helo waa in la diiwaangeliyaa oo dib loogu celiyaa iibsadayaasha iyo alaab-qeybiyeyaasha si loo hubiyo in tayada badeecada si hufan loo xakameeyo. Isla markaana, waa inaan ilaalinaa hab-dhaqan hufan oo hufan oo aan lagu faragelin wax dibadda ah si loo xaqiijiyo saxnaanta iyo caddaaladda natiijooyinka kormeerka.
Waqtiga boostada: Abriil-02-2024